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易筋经养生班

张氏易筋经、张氏八段锦、张氏六字气诀、张氏五禽戏、大悲拳、大拳、小拳、擒拿

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“张三”功夫班

绿苹果瓷砖官方网站“张三”功夫是北京市首家功夫类的非物质文化遗产项目

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非遗传承班

‘’张三功夫”第四代传人张晓航师父入室弟子

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少儿武术实战擒拿课

绿苹果瓷砖官方网站此课程专门针对6-10岁的孩子身体特点特定的武术课程,前半部分是武术基本功,对柔韧性、协调性、灵活性、力量性的锻炼,接着有技能性锻炼,侧手翻、前手翻、倒立、下腰;后半部分则是武术拳法的练习,和防身术的对练

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幼儿少壮童子功

此课程是针对3-5岁孩子身体发展规律特定的,课程前半部分是武术基本功,主要是对协调性、平衡性、灵活性的锻炼,因材施教进行前滚翻、侧手翻、倒立、下腰(有教练保护,几秒钟的停留);后半部分练习简单的拳法、防身术对练

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